cultura do banho
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Temazcal: qué es la casa de vapor mesoamericana
El temazcal nació entre pueblos de Mesoamérica y sigue vivo en México y Centroamérica. Entiende la construcción, el ritual y la diferencia con sauna y sweat lodge.
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Terapia de contraste: lo que se sabe, lo que se supone y lo que es marketing
Sauna, baño frío y descanso forman la terapia de contraste. Entiende lo que la investigación muestra sobre recuperación, lo que aún no se ha comprobado y qué cuidados importan.